D-vitamin

A D-vitamin szerepét nem lehet elég gyakran hangsúlyozni! Ez a vitamin rendkívül fontos a testednek, azonban télen, amikor a napfény kevésbé éri a tested, a termelése jelentősen lelassul.

Nem véletlen, hogy mire bekövetkezik a tavasz, az emberek jelentős részénél hiány lép fel belőle. Ez rossz kedvhez, izomgyengeséghez, csontfájdalomhoz, és óriási kimerültség-érzethez vezet. Ételekkel viszonylag nehezebb bejuttatni a testedbe (de nem lehetetlen), viszont elsősorban az a legjobb, ha sok időt vagy a napon, és D-vitamint kezdesz szedni.