Omega-3

Mivel a tested nem képes omega-3-at termelni, ezért az étkezéseddel tudod bejuttatni a szervezetedbe. Azonban meglepődnél, milyen sokan szenvednek hiányt belőle, és nem is tudják, hogy milyen komoly közreműködése van ennek az állapotnak a depresszió kialakulásához, valamint a szívproblémák és látásszavarok megjelenéséhez.

Nem baj, ha nem szereted a halféléket, hiszen táplálékkiegészítőkkel orvosolhatod a hiányt! Ezt pedig nem csak a szemed, az agyad és az idegrendszered hálálja meg, hanem az általános közérzeted is, mert a fáradtságérzetet csökkenti!