Az A-vitamint, más néven retinolként is emlegetik, de sokszor halljuk hámvédő vitaminként is.
A leginkább elterjedt előanyagai a különböző karotinoid vegyületek, ezek közül is a legaktívabb a ß-karotin, ami sárgarépában, sárgabarackban található. Ezek a vegyületek a bélrendszerben szükség esetén, bár változó hatásfokkal, de képesek A-vitaminná alakulni.
Az A-vitamin igazolt hatásai:
- Hozzájárul a megfelelő vasanyagcseréhez.
- Részt vesz a haj, a bőr és a köröm normál állapotának fenntartásában.
- Hozzájárul a normál látás fenntartásához.
- Részt vesz az immunrendszer normál működésében.
A táplálékkal bevitt A-vitamin 70-90%-a, a karotinok 20-50%-a hasznosul.
Zsírban oldódó vitamin, így a felszívódásához természetesen szükséges zsiradék jelenléte, valamint az E-vitamin is kedvezően befolyásolja a táplálékkal felvett A-vitamin hasznosulását.
(Az A-vitamin szükségletét mikrogrammban (ug) mérik. Más jelölést is szoktak alkalmazni, ez a NE (Nemzetközi Egység), vagy angolul IU (International Unit).
1 NE A-vitamin egyenlő 1 ug retinollal, 6 ug ß-karotinnal, vagy 12 ug egyéb karotinnal.)
OÉTI bejegyzési szám: 22084/2019
Napi ajánlott mennyiség: 1 gélkapszula
A felhasználási javaslatban megadott mennyiséget ne lépje túl! A termék nem helyettesíti a vegyes étrendet és az egészséges életmódot. A doboz gyermekek elől gondosan elzárva tartandó!
Értékelések
Még nincsenek értékelések.